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소상공인

노안(老眼) 늦추는 음식, 루테인ㆍ지아잔틴 섭취 어떻게?

나이가 들면 우리 눈의 정밀 시력을 담당하는 황반의 색소 밀도가 낮아져 물체가 왜곡돼 보이거나 시야가 흐려지는 등 노안이 발생한다. 이처럼 노화로 인한 시력 저하는 누구도 피할 수 없지만, 평소 눈 관리에 조금만 신경 쓴다면 그 속도를 늦출 수 있다.

눈의 노화를 늦추기 위해선 먼저 전자기기 사용을 줄여야 한다. 스마트폰과 같은 화면에서 방출되는 블루라이트(청색광)는 황반에 그대로 흡수돼 시각세포를 손상시킬 수 있기 때문이다. 자외선 역시 망막세포를 손상시키므로 햇볕이 강한 날 선글라스, 모자 등을 착용하는 것이 필요하다.

눈 건강을 위해선 평소 루테인과 지아잔틴을 충분히 보충하는 것도 큰 도움이 된다. 이들은 황반에 밀집된 물질로 루테인이 주변 시야를, 지아잔틴이 중심 시야를 담당하며 시력 유지에 중요한 역할을 한다. 루테인과 지아잔틴은 보통 60대가 되면 체내 보유량이 절반으로 줄어들기 때문에 미리미리 체내 함유량을 보충해주는 것이 좋다.

다만 루테인ㆍ지아잔틴의 효과를 제대로 보려면 영양제 구입 시 두 물질의 배합 비율이 4대 1인지 체크해야 한다. 기본적으로 우리 몸속에 들어 있는 루테인과 지아잔틴은 항상 4대 1의 비율을 유지하기 때문에 외부에서 보충할 때도 이 비율을 지켜야 하는 것이다.

실제 미국 터프츠 대학교 연구진의 발표에 의하면, 혈중 루테인과 지아잔틴의 평균 함량은 각각 328nmol/L과 79nmol/L로 항상 4대 1 비율을 유지하는 것으로 나타났다. 따라서 루테인지아잔틴 영양제를 고를 땐 반드시 제품의 ‘원재료명 및 함량’을 확인하여 그 비율이 4대 1을 따르고 있는지 확인할 필요가 있다.

아울러 루테인과 지아잔틴을 안전하게 섭취하려면 식약처 기준 일일 섭취량을 지키는 것이 좋다. 특히 루테인을 과다 복용할 경우 일시적으로 피부가 황색으로 변하는 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 식약처가 추천하는 루테인, 지아잔틴 하루 권장량은 10~20mg이다.

이밖에 루테인과 지아잔틴은 지용성 성분으로 열과 산소, 빛에 매우 취약하므로 영양제 선택 시 포장법도 꼼꼼히 따져보길 바란다. 산패 위험을 낮추려면 캡슐 한 알씩 개별 포장된 제품을 선택하는 것이 좋다.

이에 대해 전문가들은 “루테인과 지아잔틴은 시력의 90%를 담당하는 황반의 구성물질로 시력 유지를 위해 꾸준한 보충이 추천된다”며 “눈 영양제를 구매할 땐 두 성분의 체내 구성비율을 고려해 루테인이 80%, 지아잔틴이 20% 함유된 제품을 고르는 것이 권장되며 안전한 섭취를 위해 영양분 함량과 포장 방식까지 눈여겨보는 것이 좋다”고 말했다.

















[이슈] 3차 북미정상회담 모멘텀 확보, 궤도 오른 4차 남북정상회담
문재인 대통령과 도널드 트럼프 미국 대통령은 11일(현지시간) 한미정상회담에서 하노이 2차 북미정상회담 이후 한 달 이상 불확실한 국면에 빠졌던 북미 협상에 새로운 동력 확보에 나섰다. 문 대통령과 트럼프 대통령은 이날 백악관에서 열린 정상회담 후 발표한 ‘한미 정상회담 결과 언론 발표문’의 핵심은 크게 4가지다. 첫째, 한미 정상이 한반도 평화 프로세스는 앞으로도 ‘톱다운 방식’으로 진행키로 한 부분이다. 즉 남북미 3국 정상이 ‘정상회담’을 통해 주도적으로 북한 비핵화와 한반도 평화 문제를 헤쳐 나간다는 의미다. 다음으로 이를 뒷받침하는 트럼프 대통령의 의지다. 트럼프 대통령은 언론발표문에서 “북한 김정은 위원장과의 대화의 문은 항상 열려있다”는 말로 다시 김 위원장과 만나기를 희망했다. 3차 북미정상회담의 불씨를 지핀 것이다. 세 번째는 문 대통령이 “조만간 남북 정상회담을 추진할 계획”이라고 한 부분이다. 문 대통령이 6.12 싱가포르 정상회담 무산 위기에서 5.26 판문점 원포인트 남북정상회담을 열어 북미정상회담의 길을 닦은 것으로 트럼프 대통령과 김 위원장 간의 가교(架橋) 역할을 또 한 번 하기로 한 대목이다. 이 세 가지는 한 데 엮인 매듭으로


[반짝 인터뷰] 김경진 “평화-정의 공동교섭단체, 개혁입법에 방해만 될 것”
4·3 보궐선거에서 정의당이 ‘창원성산’을 수성하면서 정의당은 민주평화당에 ‘공동교섭단체’의 재구성을 요청했다. 하지만 평화당 내에서 교섭단체에 대한 반대 의견이 표출됨에 따라 평화당은 ‘끝장토론’까지 열어 논의를 이어갔지만 결론을 도출하지 못했다. 반대 하는 의원들이 입장이 너무도 명확하기 때문이다. ‘끝장토론’에 참석하지 않은 채 반대 의견을 확고히 한 김경진 의원(초선, 광주 북구갑)은 “정의당과의 교섭단체 구성은 오히려 ‘절차적 비토’로 개혁을 방해하는 일”이라고 말한다. 김경진 민주평화당 의원은 11일 ‘폴리뉴스’와의 인터뷰에서 “교섭단체가 아니더라도 개혁은 할 수 있다. 표로 힘을 보태주면 되는 것”이라며 “교섭단체가 된다고 해서 한국당이 반대하는 것을 의안으로 올릴 수 있는 것도 아니다”라고 강조했다. 김 의원은 “한 개의 정당단위로 교섭단체를 하는 것이 원칙이고 예외적인 경우에도 서로간의 공통분모가 많다든지 공통의 목적이 아주 분명한 경우에 하는 것이 맞다”고 반대 이유를 설명했다. ‘평화와 정의의 모임’을 구성했던 당시와 지금의 상황변화가 있느냐는 질문에 대해선 “최저임금과 탄력근로제에 대해 정의당은 민주노총과 같은 입장이다”라며 “골목경제가

[카드뉴스] 동화약품, ‘오너 4세’ 경영 승계 구도 ‘가속화’

[폴리뉴스 박현 기자] 122년 전통을 지닌 국내 최장수 제약사 동화약품이 올해부터 전문경영인(CEO) 단독 대표체제로 출범하면서 오너 4세 경영 승계 수순에 속도를 내고 있는 것으로 보인다. 지난달 21일 동화약품 정기주주총회에서 ‘오너 3세’ 윤도준 회장이 임기 1년을 남겨두고 대표이사직을 사임했다. 이로써 윤 회장은 2005년 당시 부회장으로서 대표이사에 취임한 이후 14년 만에 대표이사직에서 물러나게 됐다. 이와 함께 동화약품의 새로운 CEO로 내정된 박기환 전 베링거잉겔하임코리아 대표와 함께 ‘오너 4세’인 윤인호(35) 상무가 사내이사로 선임됐다. 동화약품 안팎으로는 이번 윤인호 상무의 사내이사 선임에 주목하고 있다. 2013년 과장으로 입사해 4년여 만에 상무로 고속 승진한 후 올해 사내이사 지위에 오른 윤인호 상무가 향후 동화약품의 경영 승계 구도와 관련해 중심에 서리라는 관측에서다. 입사 후 비교적 짧은 기간 동안 사내 요직을 두루 거친 윤인호 상무는 지난 2017년부터 동화약품에 100억 원대 규모의 ‘까스활명수’와 ‘판콜’ 등의 유리병 용기를 납품하는 비상장 계열사 동화지앤피의 대표이사도 겸직하고 있다. 또한, 동화약품 개인 주주로는 세

[카드뉴스] 헌법재판소, 낙태죄 ‘헌법불합치’

지난 11일, 헌법재판소는 자기낙태죄(형법 269조 1항)과 동의낙태죄(형법 270조 1항)에 대해 ‘헌법불합치’라고 판정했습니다. ‘헌법불합치’는 해당 법률이 사실상 위헌이나, 단순 위헌 결정을 내릴 경우 법률의 공백으로 발생하는 사회적 혼란을 방지하기 위해 위헌요소를 없애는 대체 입법 때까지 현행 법조항을 유지하는 것입니다. 정부와 국회는 2020년 12월 31일가지 관련 법을 개정해야 합니다. 재판부는 7(위헌) 대 2(합헌)로 판단했습니다. 이로써 낙태를 처벌하는 법은 제정된 지 66년만에 사라지게 됐습니다. 헌법재판소는 낙태죄 조항에 대해 임신여성의 자기 결정권을 제한한다고 판단했습니다. ‘낙태죄’폐지를 외치던 여성단체들, 시민단체들은 헌재 결정이 발표되자 환호했습니다. 한국여성단체연합은 “여성의 존업성, 자기결정권을 침해하고 여성들의 삶을 억압했던 낙태죄를 폐지하기 위해 고군분투했던 여성들 모두의 승리”라며 헌재의 판결을 환영했습니다. 다수의 시민단체와 국가인권위원회도 환영의 뜻을 드러냈습니다. 각 정당 대변인들도 헌재의 결정을 환영했습니다. 이들은 관련 법안 개정에 대한 헌재의 요구에 국회가 하루빨리 관련 법안 개정에 나서야 하고, 정당이 새로


산업부, 부산·울산·경주에 원전해체연구소 설립 추진...“원전해체산업 육성”
[폴리뉴스 이지혜 기자] 산업통상자원부는 15일 국내 최초 해체예정 원전인 고리 1호기 현장에서 ‘원전해체연구소 설립 MOU 체결식’을 개최하고 원전해체산업 육성방안 마련을 위한 민관합동 간담회를 개최했다. 이번 행사에는 성윤모 산업통상자원부 장관, 강길부 무소속 의원, 최인호 더불어민주당 의원과 오거돈 부산시장, 송철호 울산시장, 이철우 경상북도지사, 주낙영 경주시장, 이선호 울주군수 등이 참석했다. 한국수력원자력, 원자력환경공단, 한국원자력연구원 등 유관 공공기관과 두산중공업, 오르비텍 등 관련 기업도 자리했다. 산업부는 고리 1호기의 안전한 해체와 함께 국내외 원전해체시장의 성장에 선제 대비하고자 부산·울산·경주 지역에 원전해체연구소를 설립하기로 했다. 경수로 분야 원전해체연구소는 2400억원을 들여 울산시 울주군 서생면과 부산시 기장군 장안읍 경계 지점에 설립된다. 중수로 분야 해체 기술원은 경주 감포읍 일원에 설립될 예정이다. 성윤모 장관은 “고리 1호기 해체를 기회로 원전기업의 미래 먹거리로서 원전해체산업 시장을 선점해나갈 필요가 있다”고 강조하며 “2022년까지 물량 조기발주, 민관공동 연구개발(R&D), 장비개발 및 구축 등 선제 투자를


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